waga w wieku

Dzisiaj więcej dosypiania rano. Nie wiem czy to z powodu wczorajszych treningów czy wieku. Wg planu powinienem dzisiaj zrobić przysiady. Waga ciała spada w dalszym ciągu - dzisiaj to 72,5kg.

[...] kondycji będą stawy,włosy,paznokcie,inaczej będzie wyglądać skóra, inny będzie poziom retencji i inna kompozycja całej tkanki na ciele, inaczej się będzie rozkładać masa (waga) ciała. I to ma wpływ na metabolizm, a nie tylko kwestia ilości. Przede wszystkim jakość pokarmu. Gdyby było inaczej to w sportach gdzie liczy się masa ciała zawodnicy [...]

[...] , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . Stosując się do tych wskazówek Twoja waga się powinna ustabilizować . Ale i tak według mnie nie powinnaś się przejmować swoją wagą za bardzo na przestrzeni wieku dużo ona się jeszcze zmienić . Pozdrawiam

[...] powinno się robić na przemian masę z rzeźbą. 2.Jak zaczynałem byl to lipiec miałem na łapie 30 cm a teraz mam 35 cm czy jest to zadawalający wynik waszym zdaniem tak sam oz waga wałłem 60 kg a teraz 74 kg ? i czy w moim wieku i przy moim stażu 77 kg na klate to dobry wynik 3 razy cykl mono olpmp creatine 17 lat 9 miesięcy ektomorfik Na [...]

[...] krótko na silownie a diete mam, zreszta ja nie zrzucam zadnej winy na trening czlowieku!! to jest post pytajacy do ludi którzy sie znaja na tym o przysiady! czy to odpowienie w moim wieku i z ta waga! ~JAK JUZ TO ROBIE TO ROBIE TO DOBRZE~ Pozdro...... EOT, uwazam post za zakonczyony, otrzymalem odpowiedz i to wszystko. Dzieki jeszcze raz

Jak na taki wzrost w tym wieku to waga jest duza ale nie az bardzo bo jestes wysoki, ja naprzyklad mam 15 lat, 170cm i tez 100kg ;p

[...] MśJ: http://www.geocities.com/sprintingelite/wjc2002.html a tu link do danych biograficznych: http://www.iaaf.org/athletes/biographies/letter=B/country=JAM/athcode=184599/index.html Wzrost 193cm (inne źródła podają 196cm), waga 76kg- kto twierdzi, że sprinter musi być "napakowany"? Zmieniony przez - fotman w dniu 2008-05-09 14:12:05

To jak tak poleciałes z wagą to mogłes spokojnie kilka kilogramów złapac samą dietą i treningiem, szczególnie że wcześniej trenowałes to szybko się wtedy łapie formę. Wykorzystać w pełni potencjał naturalnie i dopiero wtedy zacząć doping i to nie od dawek ponad 400 mg tygodniowo które kompletnie nie pasują do Twoich gabarytów. Ja pierwszy cykl w [...]

Witam. Wiek :15 lat Waga : 89 kg Wzrost : 182 Przykładowo obwód bicepsa : 37 cm Cel: zrzucenie przede wszystkim tłuszczu w dolnej części brzucha i większa definicja mięśni. Wiadomo że w moim wieku ścisła dieta chyba nie jest najlepsza ale oto mój przykładowy dzień : 1 posiłek ( godz.7) -100 g płatków owsianych + porcja trec whey 100 + woda / [...]

[...] świetnymi warunkami pięściarza. - Szczerze, daję Davidowi czas do namysłu. Rozmawiałem z nim kilka razy od czasu walki z Teperem. Starcie było katastrofą, ale to jest boks, waga ciężka. On ma wszystko, czego ciężki potrzebuje, ale daje się łapać złymi ciosami. Tylko David może podjąć decyzję, czy będzie dalej walczył. Jeśli przyswoiłby sobie [...]

Dlaczego mi nikt nie wieży!!!!!!!!!!!!! To nie jest dużo!!!! muj kuzyn waży 80 kg jest w moim wieku i wyciska 130 bez dopingu tylko raz jakąś odzywkę zjadł!! A moja waga to 73 kg!!! 118 kg to nie jest według mnie dużo dużo to będzie 130 lub 140 to jest mój cel. I dalej nikt mi nie powiedział co powinienem uczynić po takich ćięzkich planach :(((

[...] odżywiania, do wieku około 10-12lat dość często różnego typu chipsy, czekoladki, lizaki, cukierki itp. Lecz od 12-13 roku życia wykluczyłem całkowicie te rzeczy i waga mi spadła i dość dobrze się utrzymuje. Praktycznie dietę jako taką mogę ułożyć oprócz obiadu bo w tej kwestii jestem uzależniony od mamy. Staram się odżywiać z 10 [...]

[...] to musi być dostarczona wystarczająca ilość energii, czyli węgli i tłuszczu. Sterydy tego nie zastąpią. A 3500kcal czy "pod 4000kcal" nie ma nic wspólnego z "jedzeniem wiadrami". Ot, przeciętna podaż kcal, stanowczo za mała w młodym wieku. Tu cudów nie ma, 4k kcal i waga stoi to trzeba podbić do 4,5k kcal. nadal stoi to do 5k kcal i tak dalej.

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 68-70~~ Wzrost :173 Cel treningowy : budowa masy Staż treningowy na siłowni : od listopada 2012 2x w tygodniu Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raczej full Dieta : 2,5-3k kalorii Przeciwskazania medyczne : raczej żadne Zażywane suplementy : --- Ostatnio [...]

Wiadomo że nikt nie rośnie od samego brania koksu ale na koksie a na odżywkach jest za***ista rużnica. No i nie każdy sie przyznaje że bieże ale ten kolo napewno brał,może bym uwieżył ze osiągną to na odrzywkach jak by nie napisał ze ciśnie na klate 160 bo to jest nie realne w jego wieku i z taką wagą no ale wygląda spoko.

Wiek : 16 Waga : 63 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 msc Uprawiane inne sporty : podczas zimy nic ,w lato siatkówka i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle i sztanga Dieta : nie mam ale staram się jeść białko ,w tym wieku ciężko mi trochę z dietą bo jestem [...]

[...] tu .Narazie nie wyobrażam sobie życia bez koksu .Ktoś tam pisał o urazach z dziecinstwa to prawda w moim przypadku tak było.Miałem może 14-15 lat byłem grubasem do potęgi waga 115kg .Dopiero w tym wieku zaczołem zdawać sobie sprawe z tego jak wygladam wiadomo dziewczyny itp. Zaczeły sie wakacje myśle wezme sie za siebie no i tak dziennie [...]

Waga może być , nie przejmuj się w tym wieku wagą .

[...] każdym posiłku 2 szklanki mleka... poczytaj trochę więcej zanim na coś sie zdecydujesz. W Twoim wieku ujemny bilans energetyczny nie jest wskazany, szczególnie, jeśli Twoja waga jest prawidłowa lub bliska prawidłowej. Zwiększ aktywność, ale nie przesadnie, zadbaj o jakość kalorii. Efekt będzie, ale nie nastawiaj się konkretnie na zrzucenie danej [...]

[...] stanowią naprawdę niewielki odsetek twojej masy. Bez "przybierania" na nogach masa (jako cyferki) będzie rosła powolutku. Wykonuj przysiady z obciążeniem a waga pokaże ci to co chciałbyś ujrzeć. Każde ćwiczenia przyczyniają się do wzmocnienia stawów (o ile się nie przetrenowujesz i stosujesz się do wszystkich zasad; nie za [...]